Shinrin-yoku – The japanese way of forest bathing for health and relaxation
«Solo negli ultimi 15 anni sono stati raccolti abbastanza dati per abbinare alla scienza la pratica dello shinrin-yoku (bagno nell’atmosfera della foresta). Nel 2003 ho proposto il termine forest therapy (terapia forestale) per descrivere, con supporto scientifico, lo shinrin-yoku. Quella che era partita come una terapia basata sull’intuizione è ora diventata una terapia basata sull’evidenza, e può essere considerata come una medicina preventiva.»
[Yoshifumi Miyazaki, Shinrin-yoku - La teoria giapponese del bagno nella foresta per ritrovare il proprio equilibrio, Gribaudo, Milano 2018].
La vita è semplice.
Divertiamoci un po’.
Evviva!
Mirco
Mirco Tugnoli
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